志祺七七是誰？ 志祺七七幾公分？

在網絡資訊爆炸、視覺文化盛行的時代，「志祺七七」作為跨界的資訊藝術家及社會議題傳達者，以其獨特的視角和創作形式俘獲了眾多網民的心。從都市計劃學府走出，他將專業學識和對生活的洞察力注入到每一項創作中，讓艱澀的社會現象轉化成輕鬆易懂的圖文信息，甚至成功以個人品牌形象影響現代設計語言的創新與發展。除了在線上創造高人氣的作品，他的生活態度、自我形象的轉變與對健康調理的關注, 也成為了年輕一代追逐的象徵。本文將以志祺七七為例，探討當代網絡文化對個人品牌建立的影響，同時分析自我形象轉變對粉絲的心理作用，致力於為閱讀者提供一個全面而深入的個案研究。

摘要

志祺七七是誰？

張志祺，網名「志祺七七」，於29歲時已是臺灣知名的資訊藝術與設計領域的領軍人物。他是成功大學都市計劃學系的優秀校友，個人品牌「志祺七七」下的多個圖文懶人包在網絡上擁有極高人氣。雖然他痛恨失眠，常自嘲自己是個總想著要瘦身卻戀上夜晚工作的矛盾體，但這也恰恰彰顯了他對於作品的無比投入和對品質的堅持。

在社會關鍵議題的解析及視覺傳播上特別有心得，他的作品往往深入淺出，讓複雜的資訊變得親民易懂。張志祺不僅在圖文整合上耕耘不懈，也積極探索新的設計語言，致力於將社會重要訊息以視覺化的方式傳遞給大眾。除了創意的視覺設計，「志祺七七」同時代表著質量並重，追求審美和效益兼顧的新型態創作者形象。

志祺七七幾公分？

張志祺，網路人氣名人，知名於其品牌「志祺七七」，擁有臺灣國籍，畢業於國立成功大學的都市計畫學系。這位插畫家和YouTuber備受矚目，不僅因其獨特的視角分析社會現象，還有人關注他的身體數據：據公開資料，他的身高是177.7公分。除此之外，他還經營一個涵蓋多種主題的網站www.simpleinfo.cc，提供觀眾多元、簡潔的資訊。張志祺的影響力不僅限於線上，他的公益活動和講座也頗受歡迎，致力於將正面能量傳遞給社會大眾。

志祺七七瘦幾公斤？

在堅持了兩個月的飲食管理與運動調整後，到了7月份，志祺七七的體態發生了驚人的變化。她的體重成功下降到了76.5公斤，體脂肪量也減少至23.5公斤，腰圍緊縮到94.4公分。更值得一提的是，她的身體健康指數也有了顯著改進，如維生素D濃度回升到45.1奈克／毫升，顯示出身體狀況良好，肝臟功能亦恢復正常運作。

這次的瘦身計劃，志祺七七不僅著重於外在體型的改變，同時注重身體內在的健康調理。她結合了合理的飲食控制與科學的運動方案，透過減少碳水化合物的攝取、增加蛋白質來提高飽腹感，並積極參與高強度間歇訓練來刺激新陳代謝，這些方法共同作用，使她在短時間內見到了明顯成果。此外，她也注意到營養素的攝取，加強了鈣質和維他命D的補充，以確保骨骼健康，這不僅有助於減肥，也鞏固了她的整體健康狀態。通過這次經驗，志祺七七體會到，要維持理想的體重與健康，需要持續的自律和全方位的生活調整。

志祺七七整形花多少？

知名網紅志祺七七日前亮相在走鐘獎的盛典中，與節目主持人博恩有場爆笑對話。博恩戲謔地指出志祺七七花費了至少一百萬於整形手術上，志祺七七則以幽默的手勢暗示金額為二百萬，此舉引起現場一陣鬨笑。事後，志祺七七於個人Instagram上透露，有網友對他的舉動感到不悅，認為他顯得過於驕傲。對此，他不僅道了歉，同時也坦承自己曾因肥胖而對自我外觀感到不自信。

回顧他長期以來的網路創作生涯，志祺七七不僅以其獨特幽默感贏得眾多粉絲的喜愛，他的外形轉變也受到關注。從一個自認為「肥宅」的形象，到現今看上去更為整潔帥氣，他的變化不僅是外表上的。志祺七七透露，他過去因沉溺於美食，尤其是暑假期間大量食用雞塊與熱狗，使得他的體重急速攀升，這段經歷對他的自信心造成重大打擊。

縱觀其個人發展，雖然志祺七七並未明確透露整形手術的實際花費，但他對自己身材與形象的重塑，無疑是投入了心力與資源的改變。他的坦率和能夠自嘲的風格，使得他無論在任何場合，都能夠與觀眾建立起特有的親切聯繫。透過分享自我成長與變遷，志祺七七不僅樹立了正面的網紅形象，更為那些對外貌有所疑慮的人提供了一種勇於面對與改善自我外觀的正面榜樣。

志祺七七為什麼要整形？

志祺七七揭露自身改造外觀的動機源於童年期間的體型變化。自八歲開始，他因為暑期間的過度飲食導致體重急劇增加，自那以後便成為了一位肥胖的宅男，並持續了長達二十四年。這段經歷讓他深感外在形象的不滿和自卑，這種心理壓力一直伴隨著他。

其實，他背部彎曲的姿態也與自我形象議題有關。他有胸骨凹陷並且肥胖的身體帶來了副乳的困擾，這樣的生理特徵讓他在同齡人中感到尷尬。為了逃避他人的嘲笑和異樣眼光，他不自覺地學會了駝背行走，以期藉此掩蓋自己身體的缺點。而不論天氣有多酷熱，他總是選擇穿著外套，目的就是為了遮擋自己的身形，暗示著他對自己體型的強烈不安。

這些個人經歷最終激勵他尋求外科手術來改善自己的外貌，希望透過這種方式重塑自信，也改變了他對於外觀的態度，進而鼓勵更多人關注自我價值及心理健康的重要性。志祺七七的分享不僅揭露了他個人的成長經歷，也呈現了社會對於體型與美觀標準的影響，進一步引發了對身體正面形象和自我接納議題的關注與討論。

志祺七七 為什麼紅？

在YouTube界揮灑魅力的創作人志祺七七，因其對熱點新聞的深度剖析而聲名大噪，其專屬頻道迅速匯聚了逾一百三十二萬追隨者，成為極受歡迎的網紅。這位平時標誌性的黑框眼鏡形象讓人印象深刻，然而某次走鐘獎活動上，卻讓人見識到他全新轉變後的颯爽英姿。除了內容創造上的專業以外，志祺七七還不時透過精心策劃的視覺改造，給觀眾帶來驚喜，進一步鞏固了他在網絡空間中的影響力與人氣。這樣的形象蛻變不僅顯示了他對個人品牌塑造的重視，也反映了當代網絡文化中，視覺呈現對於個人形象塑造的重要性。

志祺幾公斤？

自從去年六月開始，志祺下定決心要走上減肥之旅。起初時，他的體重記錄為82.4公斤，體脂肪高達32%。經過不懈的努力，到了走錐獎的那一天，他的體重已經範圍在67至68公斤之間。更加值得一提的是，比起領獎時，他又進一步減少了1公斤的體脂，並且肌肉量也成功增加了1.8公斤。進展到現在，他的體脂率已經穩定在大約24%的水平。

在這段轉變的過程中，志祺不僅靠著調整飲食習慣，還有規律的運動訓練。每天他都遵循著營養師制定的食譜，精心計算每一餐的熱量及營養成分，並結合高強度間隔訓練(HIIT)加速脂肪燃燒。除此之外，更了解了身體成分數值的重要性，不單單只是追求體重下降，也要確保身體得到充足的營養和肌肉的保養。他時常與健身教練討論，調整訓練計劃，以達到最佳的身體狀態。這段改變自我的旅程不僅讓他擁有更健康的體魄，也激勵了許多人開始關注自己的生活方式和身體健康。

志祺 哪裡人？

張志祺是一位在臺灣新竹市長大的多面向創業者，他不僅在視覺設計界獲得認可，還是位資深的網路內容創作者。他在國立成功大學接受都市計劃教育後，與夥伴一起打造了多個以設計為核心的新媒體事業，例如知名的「圖文不符」及「簡訊設計」等公司。

除了他的創業生涯，張志祺亦活躍於YouTube頻道「志祺七七X 圖文不符」的經營，透過這個平臺深入探討社會議題與時事分析，他的節目深受各年齡層觀眾的喜愛。此外，他還肩負起協助同業發展的重責，攜手都省瑞一同成立了臺灣新媒體影音創作者協會，旨在提升臺灣新媒體產業的水平，並為創作者提供交流合作的平臺。

168能減脂嗎？

透過每日實施16小時的禁食期並在接下來的8小時內完成一日份的膳食攝取，168間歇性斷食法能有效促進脂肪燃燒，此外，這樣的斷食模式還有利於重設身體對於食物的反應靈敏度，提升代謝效能。在這樣的飲食規律下，不僅有助於體重控制，同時也可能帶來更好的睡眠品質，促進腦部健康，並優化消化系統的運作。進一步的研究還表明，透過長時間的禁食窗口，可以刺激細胞自噬過程，有助於清除體內的損壞蛋白質和細胞構造，維護身體的健康狀態。

瘦身吃什麼水果？

選擇合適的水果可幫助控制體重，以下是幾種適合減肥時食用的低熱量且富含纖維的水果，這些水果不僅可以提供飽足感，還含有豐富的營養素。其中，蘋果含有豐富的膳食纖維與維他命，經常被視為減肥過程中的理想選擇。那麼，在進行體重管理時，你可以選擇以下這些水果：

1. 葡萄柚：這種水果富含水分，熱量低，有助於新陳代謝的提升。

2. 檸檬：含有豐富的維他命C，能增加排毒效率，有助於消脂。

3. 奇異果：營養豐富且維他命C含量高，具有促進消化的功效。

4. 芭樂（番石榴）：含有豐富的水分和纖維，能促進腸道運動，避免便秘。

5. 芒果：雖然甜度高，但其抗氧化物質有助於提高新陳代謝。

6. 香蕉：含鉀量高，能夠調節體液平衡，同時提供能量。

7. 柑橘類：如橙子和椪柑，它們含有豐富的維他命C及纖維，有助於增進飽足感。

挑選這些水果作為零食或是餐後甜點不僅有益健康，也有助於控制體重。然而，即使是水果，也不應過量食用，適量攝取才是保持健康體重的關鍵。此外，搭配適當的運動以及健康的飲食習慣，才能有效促進減重的效果。

瘦身晚餐吃什麼？

想知道晚餐該吃些什麼好嗎？這裡有一連串適合減重的低碳水化合物晚餐食譜，可以幫助你達成瘦身的目標。首先，Vetta SMART®高蛋白螺旋麵是個不錯的選擇，它提供了豐富的蛋白質而降低了碳水化合物的含量，適合運動後食用以幫助肌肉恢復。你還可以嘗試雞胸肉佐搭配融化的起司和嫩豆腐，這樣不但增加了口感，同時也提供了足夠的蛋白質。而鮮蝦搭配時令蔬菜與花椰菜能夠提供維生素和礦物質，既健康又美味。

接著是香煎牛肉與韓式蔬菜拌飯，這個料理藉由減少米飯量來降低碳水化合物的攝取，在享受美味的同時亦能控制熱量，而海苔沙拉捲則是一種輕巧又有趣的食材搭配，飽含豐富的纖維與營養。為了滿足對奶油起司無法抗拒的食慾，可以選擇做些奶油起司肉丸，使用低脂肉類以控制脂肪的攝取。

日式炸雞咖哩可以添增蔬菜湯而降低油炸食物的比例，這樣能有效減少脂肪的攝取，保證了味蕾的享受同時又不會讓熱量超標。最後，一份沙朗牛排配上減醣湯，肉質鮮嫩多汁，湯中加入大量蔬菜提升纖維質的攝入，使得這頓晚餐既滿足口感又有助於控制體重。

以上所提供的食譜選項，不僅碳水化合物含量低，更富含蛋白質和纖維素，有助於維持飽腹感，減少夜間的飢餓感。選擇這類食物作為晚餐可以幫助促進代謝率，並且在睡眠期間亦能有效地消耗脂肪，因此配搭恰當的飲食菜單是達成瘦身目標不可或缺的一部分。記得，無論飲食如何，均衡攝取各種營養素和適當的體力活動才是健康瘦身的關鍵。

志祺什麼時候整形的？

知名網路紅人志祺七七最近以一副全新面貌露面在眾人眼前。在不久前的公開活動「走鐘獎」上，他的出現令在場觀眾矚目。不僅身形明顯纖瘦，連他的五官也展現出與以往不同的變化。面對眾人關於是否動刀的猜測與諸多議論，志祺七七沒有避諱，坦言接受了整形手術。

然而，經過這場走鐘獎後的輿論風波，志祺七七發現不少評論指向他改變外觀後的態度，形容其為自負、矯揉造作。為了回應這些聲音，他透過社群媒體發表長文，感到歉疚，向粉絲及公眾人士解釋自己無意間展現出來的行為，並未想給人留下負面印象。

他同時分享了自己過去24年來的不自信，以及如何長期與對自己外貌的不滿作鬥爭。志祺七七回首過去，坦言自己的外貌對他的心理造成了極大的影響。他也說明選擇整形手術是一個深思熟慮的決定，旨在改善自我形象以及克服內心的不安。對於那些支持他的人，他表示了深深的感激，同時也期望他的這份誠懇能夠達到理解與接納的共鳴。

埋線拉提有效嗎？

臉部線雕提升，透過微創方式將可吸收線材植入皮下，藉此刺激膠原蛋白新生，進而達到緊緻和提拉的效果。不僅針對惱人的老化跡象如額頭紋路、眼角細紋、輪廓鬆弛、口周紋路，及下巴周邊脂肪等問題，臉部線雕手術均能提供即時而明顯的改善。透過這種方式，達成了視覺上煥然一新的年輕印象。

值得注意的是，對於臉部肌膚過於纖細或是缺乏足夠脂肪填補的人來說，這種治療或許未能達到預期效果。此外，若是個體本身的膠原蛋白已大量流失，導致膚質稀薄且彈性不佳，線雕手術後可能出現輕微下陷或不如預期的提升狀況。因此，在進行線雕前，尋求專業醫師的評估，確認自己的膚況是否適合此項治療，將有助於獲得更優的治療結果。同時，維持良好的生活習慣和保養，可增進和維持線雕提拉的長效。

總結

志祺七七，作為臺灣極具影響力的資訊與設計領域創作者，將傳統專業領域的知識和網絡文化完美融合，打造出獨一無二的個人品牌。他的成功不僅基於外在的視覺創造，更源於其對生活態度的正面傳達和對健康理念的推崇。無論是在線上還是線下，他都以真誠而勇敢的姿態展現自我成長，進而鼓舞人心。他的故事，不僅是一則關於個人品牌建立的案例分析，也是對當代社會如何通過多媒體和社交平臺塑造和共享自我形象的深刻反思。隨著網路社會的不斷發展，志祺七七的經歷提供了一個視角，讓我們思考如何在虛擬與現實世界中找到自我、表達自我的最佳平衡點。